微雨过，小荷翻，榴花开欲然。初夏是最宜人的时分，绿叶满枝，浓荫匝地，既延续了春的浪漫，又有夏季的潋滟晴空。

为进一步丰富校园文化生活，促进同学们健康成长，近日，我校心理科组联合莞香花青少年服务中心，成功举行了2022年心理健康活动月之“悦心”游园活动。中学部共2000多名同学分时段、分批次参加了本次活动。

心理健康知识宣传

“拥抱对心灵深处的伤痕来说就是一种特效药。”校园里，有只憨态可掬的小熊悠然自得地穿梭在人群中，与同学们温柔相拥。

快乐涂鸦

心理老师让同学们在曼陀罗白纸上进行涂色，以表达内心世界。曼陀罗绘画有减轻压力、提高对自己认识等益处。另外，这还具有表达和转化情绪的作用，原因是曼陀罗绘画通过凝聚及整合功能，可以增强内心的秩序感，从而减少弥散性焦虑的程度。同学们也表示：“以为只是简单的涂色，没想到能如此减压啊！”

运动宣泄

看，广场上有一群刘畊宏男孩女孩在欢乐地跳操。

众所周知，运动是释放压力的最佳途径，这是因为当运动达到一定量时，身体产生的内啡肽，能愉悦神经。内啡肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”，能让人感觉到高兴和满足，排解掉压力和不愉快。

团体游戏

（团体游戏——背后的眼睛）

（团体游戏——交通堵塞）

（团体游戏——我们在一起）

随着网络在生活中占据了越来越多的比重，“社恐”似乎逐渐成为一个常见的人设。我们也留意到，有的同学在熟人面前可以动如脱兔，一到社交场合就静若处子；还有的同学在班级微信群上可以欢呼雀跃，一到集体活动就静默无言。为了打破同学们的社交恐惧症，我们这次也设置了多个团体游戏，随机组合了来自不同年级不同班级，彼此陌生的同学，让他们在游戏互动中打破隔阂，碰擦出友谊的小火花。

生涯体验

心理老师们在展板上展示了79个职业属性和精选的90所大学和其代表专业的介绍。组织学生在10分钟内找到他们最感兴趣的职业或大学，并进行套圈活动，并在展板找到该职业或大学卡片，并将相关信息抄写在任务手册上。希望通过这个游戏可以增加学生对升学和职业的认识，对未来的憧憬注入坚定的力量。

探索学习

在探索学习项目中，我们设置了团队合作体验活动、青少年情绪管理活动、效能感体验游戏、抗逆力认知大挑战、预防青少年违法犯罪普法活动等，在轻松愉快的氛围中，同学们也意识到了有效沟通、情绪管理、遵纪守法的重要性，同时也学会了识别网络诈骗的技巧和方法，获益良多。

活动在同学们的欢声笑语中结束。同学们纷纷表示：“活动很有趣，收获满满，看到社工哥哥姐姐、老师们和志愿者们一直忙碌着，满头大汗的，您们辛苦了，感恩您们！”

通过心理游园活动，同学们学释放了焦虑情绪，也懂得了管理情绪、提升效能的方法。面向未来，相信同学们一定会心向太阳，阳光成长！

撰稿：陈 凤

审稿：付嘉豪、文艳萍

编辑：杨 笛