亲爱的同学们：

大家好！寒假即将来临，同学们在尽情享受美好时光的同时，也请精心安排好自己的时间，力争过一个充实、有意义的寒假。假期是自主学习、全面发展的好时机。

建议全体同学们假期每天都能做到“五个一”，即：平均每天1小时运动、1小时劳动、1小时阅读、1小时真诚交往、1小时以上学科学习。

一、1小时运动

生命在于运动，健康的身心是我们终身发展、一生幸福的保障。假期在家，请选择一项适合自己的运动项目，每天坚持锻炼。

二、1小时劳动

劳动创造美好生活，劳动成就美好未来。爱劳动、勤付出，是成就幸福、走向优秀不可或缺的品格。假期请积极参加劳动，全面提升自我劳动素养。

你可参加打扫卫生、收拾房间、做菜烹饪、种植养殖等日常生活劳动，全面提升自我生活能力。你也可以参加志愿服务（可通过“i志愿”平台https://www.gdzyz.cn/，选择有兴趣的志愿活动并报名参与）、生涯实践（如职业访谈、职业调研、职业实习与体验等）、科技创新（如科技小发明、科研小论文）、以及研学旅行、研学实践（如主题探究、研学报告）等生产与服务性劳动。

三、1小时阅读

阅读可丰富我们的精神世界，让我们成为有内涵、有魅力的人。假期请每位同学根据兴趣，坚持阅读1-2本健康书籍，并认真撰写读后感。

当前，广东省教育厅办公室正举办第二届广东省中小学寒假书信活动，活动主题为“南风有信”，通过阅读名人书信以及相关书籍，结合自己真实的生活经历和体会，给亲近的人写一封信。倡议莞外全体同学都能积极参加，大家可在百度上搜索“第二届广东省中小学寒假书信活动”等字样，即可了解活动的要求。

除了书信创作主题活动外，今年还新增了明信片设计主题活动，可以发挥天马行空的想象力，根据活动主题创作明信片。

四、1小时交往相处

学会相处、学会交往、学会关爱、学会合作，这是我们未来走向社会需具备的重要能力。处理好亲子关系对于我们的积极健康发展是非常重要的。

从同学们的角度来说，处理好亲子关系，包含三层含义：感恩、理解和尊重。我们要感恩父母给予我们生命、养育和期待，他们带给我们的一切都是无价的恩情；我们要理解父母对我们的期待和要求；我们要尊重父母。希望同学们能够在寒假里用心去感受、用心去实践孝敬的行为。具体来说可以多和父母交流沟通、主动承担家务劳动、积极生活努力进步、尊重父母的意见和理解父母的决定等。相信只要我们用心去做,我们就能够收获家庭的幸福和温暖。

也还可以多一些和良师益友交流交往，多一些阅读关于与人相处的书籍，努力培养自己“真诚”“友善”“关爱”等优秀品格，不断提升自我“换位思考”“共情理解”“沟通交流”等人际交往能力。

五、1小时以上学科学习

假期固然要休息放松，但也请不要忘记学科学习，建议平均每天最少1小时学科学习。学习是一项需要付出努力和耐心的任务，虽然有时候很枯燥，但它是一项非常有意义的脑力劳动。需要我们自己动脑、动手、动口去完成，这自然需要时间，是个过程。我们不能急于求成，因为学习不是一蹴而就的，而是需要量的积累，才会有质的飞跃。

假期各学科都会布置适量的作业，请制定好计划，细化好任务，并坚持落实，循序渐进按要求完成各项作业。同学们还可以结合自己的特点，有针对性进行自主学习和钻研（如加强自己的薄弱学科、强化自己的优势科目、突破某些专题知识或题型等）。此外，同学们也还可以主动联系1-2位优秀的学长学姐，主动向他们请教学习经验和体会。寒假将至，希望同学们明确自己的学习目标，制定合理的学习计划，完成学习任务，通过勤奋学习超越自我。

最后，手机的使用问题，也是我们必须关注的一个话题。在数字移动时代，过度使用手机不仅会对我们的学习和成长产生负面影响甚至还会影响我们的心理健康和社会适应能力。我们应该合理使用手机避免沦为“手机控”，不要让手机偷走我们的梦想，不能让碎片化的风险和危害影响到我们的生活，更不能让手机主宰了我们的命运和未来。因此我们必须珍惜时间,认真学习努力，提高自己的综合素质。相信我们一定能够在这个数字化时代中保持清醒的头脑，做寒假学习生活的“智者”。

亲爱的同学们，为能全面了解同学们假期的成长情况，便于开学后更好地进行展示、分享，营造更加积极向上的氛围，请同学们注意收集、整理能反映假期自我自主学习、全面发展情况的材料。每位同学准备不少于2份材料，每份材料应有标题、有内容、有照片、有评价或总结，以Word形式呈现，注明年级班级、姓名，不少于400字（各年级、各班级有其它要求的，请结合相关要求予以完成）。新学期开学后，年级将会根据实际情况，以合适的形式进行集中表彰、展示、分享。

让我们继续，秉持“博雅、格致、思辨、勤勉”的校训，一路前行，成就最美的自己。

祝同学们度过一个安康、愉快、有意义的假期！

东莞外国语学校

2024年1月26日